Жашыл чай арыктоо үчүн эчак зарекомендовал өзүнө катары натыйжалуу каражаты менен күрөшүүдө ашыкча салмагы жана гипертонией, болду жардамчысы анын кадимкидей абалга келиши метаболизма. Спирт ичимдиктерин суусундугу керек системалуу түрдө жана чоң-чоң санда, ошондо увидите натыйжасы. Ал эми бүгүн разберем механизмдерин колдонуу жашыл чай организмге ыкмалары разнообразить анын даамы.
Эмнеде польза жашыл чай
Уникалдуу пайдалуу касиеттери түзүлөт анын өзгөчөлүктөрү минералдык курамынын целебного ичимдиктин:
- бардык витаминдер тобу В, С, К;
- цинк;
- катехины;
- фтор;
- жез.
Курамы жардам берет мягко чыгарылсын шлаки жана токсиндер, активировать тамак сиңирүү процесстери жана унять аппетит.
Маанилүү! Ичимдик катары бааланат активатор арыктоо, бирок үчүн оң натыйжа зарыл сөзсүз карманууга тийиш элементардык эрежелерин таза тамак-аш.
Айрыкча арыктоо менен фито-бальзамды-чай
Жумшак даамы жана жеңил приятный даамына жардам берет каршы күрөшүү ашыкча килограммами:
- худеть болот легче, эгер спирт ичимдиктерин питье көп жана ысык;
- ал снимет шишигени, көгүш жана уберет ашыкча сантиметры менен бар;
- жардам берет расщепить тамак жана задействует прослойку майдын;
- оптималдуу убакыт ичүү - 30 мүнөткө чейин ичиш жана 40 мүнөттөн кийин;
- притупляет каалаган наедаться;
- минималдуу ченеми - 3 толук чоң чашки күнү.
Маанилүү! Заваривайте листочки боюнча нускаманы, колдонгула керамику же айнек.
Кайсы жашыл чай тандоого?
Великое көптөгөн сортторун аргасыз кадимки сатып алуучуга смутиться. Сиздин көңүлүнө сунуш катары тандоо жана сатып алуу мыкты сорту целебного ичимдиктин:
- берите ири барагы, ошондой эле сиз сизде мүмкүнчүлүк жок объектилерине таштандылар менен заводдун;
- пакетированный варианты эмес подойдет, учур катары - пирамидки менен чоң листами, бирок алардын наркы бир кыйла жогору, жана алар сейрек;
- кошумчалоо сушеных жемиш жана цедры - жакшы.
Канча объектилерине, чтоб похудеть?
Польза бул ичимдиктин неоспорима, бирок так сактоо нормалары жана тең салмактуу диетаны таасир этет акыркы натыйжасы. Мына болгону бир нече кеңеш аны ичүүгө:
- пейте чашку чейин жана тамактан кийин;
- же аларга эртең мененки кофе;
- пейте ордуна сууну күн ичинде;
- употребляйте үчүн заглушить обманчивый эле (бирок жок конфет же кантты).
Бул туура заварить Green tea?
"Волшебное" очищающее аракетине жараша болот, деп заваривать жашыл чай. Көп учурда таңгак дозасын камтыйт. Бирок жалпы сунуштар келбегенде:
- температуралык режимди: жок заливать остывшей суу (ченем 80 градустан төмөн);
- суу керек сапаттуу, жакшы тазаланган;
- качан гана залили биринчи сууга, слейте аны, ал очистит листочки-жылдын кирдин жана чаңдын;
- кайра залейте заварку кипятком жана оставьте 3-4 мүнөт.
Натыйжалуу рецепттер менен жашыл бальзамды-чай арыктоо үчүн
Сиздин көңүлүнө үй рецепттер чай, алар менен комплексте диетой жардам берет худеть вкусно.
Рецепт менен бал азайтуу үчүн салмагынын
Рецепт менен бал подойдет бардык сладкоежкам. Күрөш менен салмагы, кантип эле ошол осуяттарды, деген түшүнүк берүүдөн баш тартуу зыяндуу санынан%, ал эми накта бал болуп калат прекрасным сахарозаменителем. Green tea менен бал - идеальное айкалышы вкусов. Ал утоляет жажду жана тонизирует организм. Талап кылынат бардыгы 1 кичинекей кашык нукура балдын. Өзгөчөлүктөрү ичимдиктин келбегенде:
- мындай аз сандагы балдын эмес наберешь салмагы, зато анда көптөгөн витаминдер жана минералдар;
- бал эмес переносит иштеп температурада, ошондуктан добавляйте ал эми жылуу чаек;
- бал кошулган активируется польза өзүнүн ичимдик.
Заваривать мындай суусундугу проще жөнөкөй:
- вскипятите сууга;
- ополосните заварник;
- всыпьте баракчаларын заварник, залейте сууга жана слейте;
- заполните сыйымдуулугу кипятком экинчи жолу;
- оставьте 3-5 миң;
- разлейте боюнча чашкам, добавьте мед.
Питье даяр.
Рецепт менен лимончиком
Накта суусундугу с лимоном арыктоо үчүн ээ массасы артыкчылыктарды:
- төмөндөтөт холестерин;
- омолаживает жана оздоравливает;
- чыњдайт иммунитет;
- берет энергиясы;
- улучшает термогенез;
- расщепляет майлар;
- нормализует канттын деңгээли.
Заваривать анын кереги боюнча ошол эле схема добавив нарын заварник бир нече долек лимона. Подсластить анын бал болот түздөн-түз чашке.
Рецепт менен ароматным имбирем
Жашыл чай с имбирем арыктоо үчүн - каражат, белгилүү учурунда сем дүйнөдө. Жашыл чай, имбирь жана лимон болот өзгөртүүгө жана добавлять үчүн даамын накта бал. Имбирный отвар оң таасир этүүдө организмге: нарын листочках чай - антиоксиданттар, ал эми имбире аминокислоталар жана витаминдер жана ал бири болуп саналат натыйжалуу үй жиросжигателей.
Заваривание производите боюнча мындай простому алгоритму:
- үчүн сушеного - добавьте аны баракчалары, залейте кипятком жана бергиле настояться;
- үчүн свежего - натрите тамыры болгон майда терке жана добавьте ложку кашицы нарын заварник с листьями, мейли настоится.
Эсиңерде болсун, бул жаңы имбирь курч, ошондуктан эмес переборщите менен анын саны. Болжол менен 1 ст. л. карата 500-700 мл суу. Жол кайрадан заваривание.
Рецепт чай менен сүт, аны польза жана зыян
Жашыл чай менен сүт арыктоо үчүн болуп калышы мүмкүн гана эмес, вкусным, бирок пайдалуу шартта элементардык нормаларын туура тамактануу.
Польза жашыл чай менен сүт:
- выводит организмден топтолгон шлаки;
- дарит легкость жана жакшы самочувствие;
- улучшает ишке мээнин, реакцияны жана внимательность;
- нормализует алмашуу процесстери;
- тоскоолдук жировым отложениям;
- чечет көйгөйлөр сердечнососудистой системасын;
- жөнгө салат деңгээли сахаров;
- выводит лишнюю суюктук;
- өбөлгө омоложению;
- төмөндөтөт процесстер сезгенүүсү.
Үчүн колдонууга целебного ичүү эмес принесло зыян соблюдайте кээ бир сунуштар:
- гана колдонулат майсыз молочко;
- көңүл буруңуз сапаты сүт продукциясын;
- пейте карата 3 айдан кем күнү, жана эгерде смущает жытына, добавьте кичинекей ложку балды;
- добавьте 60-70 г сүттү чашку заваренного чай.
Жакшылап көңүл буруңуз, анткени у айрым адамдардын проявляется аллергия болгон сүт, ошондой эле байкалат көйгөйлөр менен желудком.
Экстракт Green tea азайтуу үчүн салмагынын
Бул порошок серовато-сары оттенка алышат жолу суу-спирт экстракциялоо. Образовавшийся концентраты превращают органдар жана кептер түрүндө капсула, алар кабыл алынат күнүнө 3 жолудан каалаган похудеть жана оздоровиться. Менен айырмаланат бул каражат, мунусу менен бардыгы бир капсуле (400 мг) камтылат:
- перетертые листики чай - 120 мг;
- порошковый экстракт green tea - 160 мг;
- аскорбинка - 20 мг;
- микрокристаллдык целлюлоза - 100 мг.